ツマベン!

ツマに持たせるお弁当「ツマベン!」をご紹介。

2010年02月

2009年7月1日のカコベン!

tsumaben
ストックごはんの量を勘違い!ごはんがないのでツマベン!はお休み。
カコベン!でございます。

■2009年7月1日のカコベン!

・鶏モモ肉、タマネギ、豆腐、ナスのすき焼き風煮込み

・じゃがいも、ニンジンのコンソメスープ煮

・ごはん

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2010年2月25日のツマベン!

ツマベン!2010/02/25
スパムが残り少なくなってきました。味がはっきりしている割にはバリエーションがつけやすい実力者です。今回はとけるチーズをはさんで、小麦粉をまぶして卵を絡めて焼いてみました。
これ、美味いですよ〜

■2010年2月25日のツマベン!

・スパムのチーズはさみ焼き

・じゃがいも、にんじん、タマネギ、シメジの炒め物チーズ和え

・ごはん+のりふりかけ

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2010年2月24日のツマベン!

ツマベン!2010/02/24
スパムメニューその2。クリームスープのレシピが缶に載っていますが、スープは弁当にならんので、クリーム煮風。生クリームはどうかと思うので、ミルクとヨーグルトにコンソメスープの元を混ぜてからめました。

■2010年2月24日のツマベン!

・スパム、ニンジン、たまねぎ、シメジ、白菜の炒め物ミルクスープ煮

・だし巻き卵

・ごはん+のりふりかけ

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2010年2月23日のツマベン!

ツマベン!2010/02/23
今日、スパムをあけたので、数日間はスパムメニューで押し通す予定。
オムレツに失敗。コーティングのフライパンに卵がこびりつくなあ。なんでだろう??油はもともとなじまんし。いり卵みたいになってしまった。

■2010年2月23日のツマベン!

・シメジ、白菜、タマネギ、ニンジンの炒め物

・スパムの海苔はさみソテー

・プレーンオムレツ(いり卵風)+ケチャップ

・ごはん+のりふりかけ

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2010年2月22日のツマベン!

ツマベン!2010/02/22
歯が痛い。虫歯ではないのが困ったところ。折れてんのかなあ??おかげで睡眠不足。辛い朝でもツマベン!を作らねば。

■2010年2月22日のツマベン!

・だし巻き卵

・ヤズ(小さいブリ)のムニエル

・キャベツ、タマネギ、シメジの野菜炒め

・ごはん+シソふりかけ

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2009年6月30日のカコベン!

カコベン!2009/06/30
本日はツマがビジネスランチだそうで、ツマベン!はお休み。というわけでカコベン!
この頃はまだまだ控えめな詰め具合です。最近は暴れこぼれさせながら詰めております。

■2009年6月30日のカコベン!

・ウインナー、タマネギ、シメジ、椎茸のニンニク醤油炒め

・たまご焼き

・ごはん

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2010年2月18日のツマベン!

ツマベン!2010/02/18
このごろ弁当レシピのひらめきが悪うございます。
ウインナーがあるので、薄切りにしてベーコン風に使ういつもの手。

■2010年2月18日のツマベン!

・ウインナーの薄切り、タマネギ、ジャガイモ、キャベツのコンソメ炒め

・だし巻きたまご

・ごはん+梅干

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2010年2月17日のツマベン!

ツマベン!2010/02/17
煮物が少ないのでやってみました。前夜に仕込んでおいて、朝タマネギだけ入れて煮込んでできあがり。手間が少なくて助かります。このとこ眠たいのでよけいにうれしい。
オムレツは人から教えてもらって、牛乳を入れてみたけれど、扱いにくくなるような。。。ふんわりという感じにはならないなあ。とけるチーズがフライパンに焼け付くのでこれまた難しくしています。オムレツは奥が深いなあ。

■2010年2月17日のツマベン!

・チーズオムレツ(とけるチーズ入り)+ケチャップ

・肉じゃが(豚)、豚バラコマ切れ、じゃがいも、ニンジン、大根、タマネギ

・ごはん+のりふりかけ

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2010年2月16日のツマベン!

ツマベン!2010/02/16
火曜日からツマベン!再開。
体調悪いががんばるぞ〜。。。
新しく買ったシソふりかけを使ってみた。
写真に入れるのを忘れてしまった。(。・ω・)ノ゙

■2010年2月16日のツマベン!

・ブロッコリ、タマネギ、ニンジン、エノキ、ウインナーの醤油ペッパー炒め

・だし巻きたまご

・ごはん+シソふりかけ

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2009年6月26日のカコベン!

カコベン!2009/06/26
先週末より多忙&体調不良につき、ツマベン!お休み。
明日は再開できるかなあ。。。

というわけでカコベン!
このころは具材の品目が少ないです。豆腐の唐揚風は、水切りした豆腐に唐揚粉をまぶして、フライパンで炒めたもの。簡単ですが、けっこう美味しいです。

■2009年6月26日のカコベン!

・ナス、タマネギ、ウインナーのオイスターソース炒め

・豆腐の唐揚風


・ごはん

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