ツマベン!

ツマに持たせるお弁当「ツマベン!」をご紹介。

2010年03月

2010年3月31日のツマベン!

ツマベン!2010/03/31
今月はついにツマ出勤日全日ツマベン!を持たせました!!
いやあ、苦労しましたよ(´;ω;`)
眠たくて倒れそう。。。
早起きを続けているのに、朝に強くなりません。なんでだろう。。。

■2010年3月31日のツマベン!

・ニンジン、大根、シメジ、タマネギ、ウインナー炒めケチャップチーズソース

・ダシ巻きたまご

・ごはん+のりふりかけ

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2010年3月30日のツマベン!

ツマベン!2010/03/30
眠たさにも負けず、なんとか作ってます。ツマベン!
ダシ巻き卵と同じく精進中のオムレツ。だいぶコツがつかめてきたような?
しかし、よじれてしまうのが一番の悩み。表面は滑らかになってきたのですがね。

■2010年3月30日のツマベン!

・キャベツ、タマネギ、ウインナーの中華風炒め物

・ポテトサラダ

・チーズオムレツ

・ごはん+のりカツオふりかけ

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2010年3月29日のツマベン!

ツマベン!2010/03/29
前夜に変な夢をみてしまい、気持ち悪くて睡眠不足です。。。
しかし、早起きしてツマベン!
ダシ巻き卵も大部上達したような???
キャベツが緑色のところが使えて健康的なかんじ。

■2010年3月29日のツマベン!

・鶏ムネ肉のムニエル

・キャベツ、タマネギ、エノキの炒め物

・ダシ巻き卵

・ごはん+しそふりかけ

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2010年3月26日のツマベン!

ツマベン!2010/03/26
う〜ん、週末に向けて順調に食材がなくなりつつあるのはいいのですが、ツマベン!用の食材も残り少なくなりつつあり。。。
安さにつられてかった、エノキとシメジ中心で、ブリのちいさいやつ(名前がでてこん)の切り身は冷凍ネタ。途中で量がたりなく、ポテトサラダ追加。

■2010年3月26日のツマベン!

・ポテトサラダ

・ブリの小さいヤツのムニエル

・照り焼き卵

・ウインナー、エノキ、シメジ、タマネギのいためもの

・ごはん+のりふりかけ

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2010年3月25日のツマベン!

ツマベン!2010/03/25
キャベツがなくなって、カサが稼げるものがないので困った。
あとはシメジとエノキに頼るのみ。今週もあと二日、なんとかしのげるか!?

■2010年3月25日のツマベン!

・シメジ、エノキ、タマネギ、豚バラの炒め物醤油風味

・だしまきたまご

・ごはん+タネ抜き梅干

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2010年3月24日のツマベン!

ツマベン!2010/03/24
気づくと野菜が残りわずか!タマネギがあるので何とかなるかな?とけるチーズも残り少なし。ウインナーはそろそろ冷凍しないと傷むだろうか。。。
それにしてもネタが尽きてきました。

■2010年3月24日のツマベン!

・大根、ニンジン、タマネギ、ウインナーの炒め煮ケチャップチーズソース

・エノキ入りオムレツ

・ウインナー

・ごはん+のりたまごふりかけ

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2010年3月23日のツマベン!

ツマベン!2010/03/23
今週も始まりました、早起きがが辛い。。。連休明け、一日少ない一週間、しかも月末。多忙になりそうな予感!苦しい一週間になりそうだ。。。

■2010年3月23日のツマベン!

・タマネギ、ニンジン、シメジ、ナス、ウインナーのコンソメ炒め

・鶏モモ肉のブラックペッパー焼き

・ごはん+のりたまごふりかけ

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2010年3月19日のツマベン!

ツマベン!2010/03/19
ブロッコリーのつぼみがふくらんで、黄色くなりつつありましたので、豪快に使ってみました。
新しいウインナーの味になれました。キャベツを炒め物にするときは味が染みないので塩加減を誤りますね。かなり塩辛くなってしまいました。
トロミをつけて中華風に仕上げてみました。汁タレを考えてもこの手は使えます。

■2010年3月19日のツマベン!

・ブロッコリー、タマネギ、キャベツ、シメジ、ウインナーの中華風炒め煮

・だし巻きたまご

・ウインナー

・ごはん+しそふりかけ

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2010年3月18日のツマベン!

ツマベン!2010/03/18
どっさり買ったウインナーにあわせてメニューを考えるとどうも同じようなものばかり。
次回はベーコン買おう。木曜日の朝ともなると眠たいです。睡眠時間の確保が一番の課題かもしれません。トマトジュースの残りを使ってトマトソース仕立てにしました。

■2010年3月18日のツマベン!

・ブロッコリー、ニンジン、シメジ、タマネギ、ウインナー、トマトチーズソース

・卵の照り焼き

・ごはん+のりかつおふりかけ

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2010年3月17日のツマベン!

ツマベン!2010/03/17
前日に作った野菜のスープ煮に、具材を追加して一品にしました。
煮物の汁を切るために、一度ザルに揚げてつめると、汁たれがしないけれど、ちょっと物足りない味になるかなあ?
煮汁に片栗粉でトロミをつけて、上からかけると良いかもしれない。。。

■2010年3月17日のツマベン!

・ブロッコリー、大根、ニンジン、ジャガイモ、タマネギ、ナス、ウインナーのスープ煮

・だし巻き卵

・ごはん+しそふりかけ

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