ツマベン!

ツマに持たせるお弁当「ツマベン!」をご紹介。

2010年04月

2010年4月28日のツマベン!

ツマベン!2010/04/28
お野菜が高い高いとなんだか既成事実を作っているようにも見えなくもない昨今のマスコミ。
探せば結構お手ごろ価格の野菜もあります。ものにもよるので高いものは買わずにいつもの価格に近いものだけ買えば良いのに。。。
なんだか、マスコミって怪しいですね。
お弁当用のネタ、明太マヨはんぺんが値引きになっていたので購入。
冷凍もできるのがうれしいです。

■2010年4月28日のツマベン!

・明太マヨはんぺんのバター焼き

・ニンジン、ブロッコリー、タマネギ、ウインナー、エノキのチーズケチャップ炒め

・だし巻き卵

・ごはん+ちりめん山椒ふりかけ

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2010年4月27日のツマベン!

ツマベン!2010/04/27
野菜のストックがなくなって参りました。
とりあえずありものを使い切る作戦です。
お買い物は後ほど。

■2010年4月27日のツマベン!

・タマネギ、椎茸、シメジ、豚こま切れのレモンバター炒め

・とけるチーズ入りオムレツ

・ごはん+のりふりかけ

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2009年7月6日のカコベン!

カコベン!2009/07/06
ご飯が切れてしまっていたので、ツマベン!作れず。パンで弁当ってのもどうかと思いますし。
一度サンドイッチ弁当しましたが。。。パスタ弁当はしてません。
さすがにこの頃のレシピは何作ったか記憶があいまい。
写真みて判断してます。豚肉は間違いないけれど、ロースだったかなあ?
違っていたらそういうことで。。。

■2009年7月6日のカコベン!

・キャベツ、ナス、シメジ、タマネギの炒め物

・豚ロースのムニエル

・ごはん

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2010年4月23日のツマベン!

ツマベン!2010/04/23
やっと週末です〜。明日は朝寝できるぞお!(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
丁度スパムも終わりに。スパムウィークが終了しました。

■2010年4月23日のツマベン!

・スパムの卵絡め焼き

・タマネギ、ニンジン、ナス、エノキの炒め物

・プレーンオムレツ+ケチャップ

・ごはん+のりふりかけ

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2010年4月21日のツマベン!

ツマベン!2010/04/22
前日の夕飯にもらいものの崎陽軒のシウマイを温めたら、珍しく翌日の弁当につめてくれとツマからのリクエスト。連食を嫌うくせに、出来合いならOKなのか?
身内に厳しいね。( ・Д・)

■2010年4月21日のツマベン!

・大根、ニンジン、ジャガイモ、サトイモ、タマネギと鳥モモ肉の煮物

・崎陽軒のシウマイ4個+酢醤油

・キャベツとタマネギの炒め物

・ごはん+ちりめん山椒ふりかけ

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2010年4月21日のツマベン!

ツマベン!2010/04/21
スパムづくしのメニューになりそうなここ数日。
味付けもだいたいで良いので便利。味も好み。
最近は減塩タイプなんか出てますが、どうなんでしょうか?

■2010年4月21日のツマベン!

・ニンジン、タマネギ、ナス、スパムの炒め煮

・スパムのムニエル

・だし巻きたまご

・ごはん+のりふりかけ

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2010年4月20日のツマベン!

ツマベン!2010/04/20
前日からポテトサラダを用意していたので比較的楽にできました。
今日スパム缶を開けたので、しばしスパムメニューが続きそう。
オムレツはチーズとスパムを入れたら水分がでるのが困りもの。

■2010年4月20日のツマベン!

・チーズ、スパム入りオムレツ

・タマネギ、しいたけ、エノキのバターソテー

・ポテトサラダ

・焼きスパム

・ごはん+ちりめん山椒ふりかけ

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2010年4月19日のツマベン!

ツマベン!2010/04/19
体調は本調子ではないものの、月曜ですよ。ツマベン!再開!!
野菜が高くて困りますね。産直のお店を狙って買い込んできましたが、あまりお得感ありませんでした。しかし、スーパーよりは確実にお安いんですけどね。
今日も大盛り、みっちみちです。

■2010年4月19日のツマベン!

・ウインナー、ナス、タマネギ、ニンジン、エノキの炒め物

・だし巻きたまご

・ウインナー

・ごはん+自家製キュウリのぬか漬け+のりふりかけ

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2010年4月16日のツマベン!

tsumaben
怒涛の一週間が終わろうとしております。
明日、明後日はゆっくり休んで体調回復を目指します。
カレー炒め煮は炒めてから前日の残りカレーと水を入れて煮込みました。
なかなか美味。

■2010年4月16日のツマベン!

・チーズオムレツ

・タマネギ、シメジ、ナス、ニンジン、キャベツのカレー炒め煮

・ごはん+のりふりかけ

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2010年4月15日のツマベン!

ツマベン!2010/04/15
ようやく本調子に近づいてきたなと思ったら、明日は金曜日。
まあ、週末しっかり休んで体調を整えましょう。

■2010年4月15日のツマベン!

・粉チーズ入りオムレツ

・タマネギ、キャベツ、えのき、シメジ、ウインナーのマヨネーズ炒め

・ウインナー

・ごはん+自家製ぬか漬け(きゅうり)

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