ツマベン!

ツマに持たせるお弁当「ツマベン!」をご紹介。

2010年10月

2010年10月28日のツマベン!

ツマベン!2010/10/28
ほぼネタ切れ。お弁当箱が小さいのを言いわけにしょっちゅうローテーションしてます。
先日買った焼肉のタレがあるので、これを活用しました。

■2010年10月28日のツマベン!

・鶏モモ肉、ナス、タマネギ、ニンジン、ブロッコリーの焼肉のタレ炒め

・だし巻き卵

・ごはん+のり卵ふりかけ+自家製ぬか漬け、キュウリ

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2010年10月27日のツマベン!

ツマベン!2010/10/27
だし巻き卵の出来が悪いので練習を兼ねてしばらくの間毎日作ってみることにしました。
ひっくり返すときにお箸で傷つけてしまうんですよね。もらいののおいしい岩塩があるので、メインはシンプルにチキンのペッパーステーキにしてみました。

■2010年10月27日のツマベン!

・だし巻き卵

・タマネギ、ニンジン、ブロッコリー、キャベツ、ナスの炒め物

・チキンペッパーステーキ

・ごはん+のりふりかけ+自家製ぬか漬け、キュウリ、大根

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2010年10月26日のツマベン!

tumaben4
やっと平常通りに戻った日常、と思いきやもう月末。忙しくなってきました。
しかし、ツマベン!は作る時間は取れました。

■2010年10月26日のツマベン!

・ヤズ(ブリの小さいの)のムニエル

・タマネギ、ニンジン、ブロッコリー、キャベツ、ナス、ヤズの炒め物

・だし巻きたまご

・ごはん+梅干+自家製ぬか漬け・キュウリ、大根

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2010年10月25日のツマベン!

ツマベン!2010/10/25
先週はバカに忙しくてツマベン!を作ることも、カコベン!のご紹介もできませんでした。
今週からは通常通りにツマベン!を再開。ちょっとのブランクのせいで手際が落ちています。

■2010年10月25日のツマベン!

・鶏モモ肉のムニエル+レモン汁

・ニンジン、タマネギ、ブロッコリー、シメジ、ナスのマヨネーズいため

・だし巻き卵

・ごはん+のりたまごふりかけ+自家製ぬか漬け・キュウリ、大根

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2010年10月18日のツマベン!

ツマベン!2010/10/18
微熱が続きます。元気だけがとりえのような私。長続きする不快な症状がどうにもいやですね。
ごはんが無かったので、サンドイッチ弁当です。

■2010年10月18日のツマベン!

・チーズオムレツ、タマネギ、ナス、キャベツ、シメジのサンドイッチ
 ケチャップ

・チーズオムレツ、タマネギ、ナス、キャベツ、シメジのサンドイッチ
 マヨネーズ

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2010年10月15日のツマベン!

ツマベン!2010/10/15
風邪が治りきれていないので、カップ麺とおにぎり。
風邪をうつしてはいけないので、手はよ〜く消毒しました。小さなバッグに二個詰めて持たせています。

■2010年10月15日のツマベン!

・鮭とワカメのおにぎり

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風邪でダウン

風邪でダウンにつき、ツマベン!はお休み。
ブログつけるのも大変なので、ブログもお休みです。

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2009年9月2日のカコベン!

カコベン!2009/09/02
本日ツマ出張につき、ツマベン!はお休み。カコベンです。
だし巻きたまごがだいぶ上達してますね。もしかして今よりきれいかな?炒め物はオイスターソースの中華風でしょう。色が黒いので。

■2009年9月2日のカコベン!

・だし巻きたまご

・キャベツ、タマネギ、シメジのオイスターソース炒め

・焼きスパム

・ごはん

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2010年10月12日のツマベン!

tumaben
ごはんのストックが無いのでサンドイッチのツマベン!
野菜とウインナーを炒めておいて、パンに並べてから片方にはケチャップ。もう片方はマヨネーズで味付けするとわりと簡単にできるのですが、結構時間くったなあ。相変わらずピクルス代わりは自家製のぬか漬けの古漬けです。違和感はありません。

■2010年10月12日のツマベン!

・ニンジン、キャベツ、タマネギ、ウインナー、チーズのサンドイッチ、ケチャップ味&マヨネーズ

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2010年10月9日のツマベン!

ツマベン!2010/10/09
賞味期限切れ間近のカップ麺があったので、ツマベン!はお休み。
カップ麺の時は小さめのおにぎりを持たせています。

■2010年10月9日のツマベン!

・ワカメと梅のおにぎり

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