ツマベン!

ツマに持たせるお弁当「ツマベン!」をご紹介。

2011年06月

2011年6月30日のツマベン!

2011年6月30日のツマベン!
6月最後の日、なんとなく忙しいのでおにぎりで勘弁していただく。

■2011年6月30日のツマベン!

・わかめとしゃけのまぜるヤツのおにぎり二個+のり

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2011年6月29日のツマベン!

2011年6月29日のツマベン!
2011年6月29日のツマベン!ここのところ手抜きが目立つのでまじめに取り組んでみました。(本当か?)
鶏を使ってすき焼き風。ナスが入るのが我が家スタイルです。にんじんが入っているのは弁当用です。
汁タレしないように一度網にあげて水気をとり、焼き麩を入れて、別に小瓶に煮汁を入れました。これなら汁気が無くてさびしいすき焼きにならずにすみそうです。
ご飯にふりかけをふってのりを乗せますが、そのままふたをするとふたにのりがくっついてしまいますので、オーブンペーパーを乗せてみました。

■2011年6月29日のツマベン!

・鶏モモ肉、ナス、玉ねぎ、にんじん、シメジ、豆腐のすき焼き+煮汁

・だし巻きたまご

・ごはん+のりたまごふりかけ+のり

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2011年6月28日のツマベン!

2011年6月28日のツマベン!

月末で多忙なれどなんとかツマベン!
またもや具入りはんぺんでしのいでしまいました。野菜いためはいつものコンソメ味です。

■2011年6月28日のツマベン!

・ナス、玉ねぎ、しめじ、キャベツ、ジャガイモ、にんじんの炒め物、コンソメ味

・具入りはんぺん(キーマカレー)

・ミニオムレツ+ケチャップ

・ごはん+のりたまごふりかけ

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2011年6月27日のツマベン!

2011年6月27日のツマベン!
久しぶりにペッパーチキン、小麦粉に塩とブラックペッパーを入れて鶏モモ肉にまぶして多めのサラダ油で焼くだけ。簡単です。
おなじみケチャップチーズいためは汁が大量に出てしまった。ふたをしてから汁を切る事態に!

■2011年6月27日のツマベン!

・ブロッコリー、玉ねぎ、シメジ、ウインナーの炒め物、ケチャップチーズ

・ペッパーチキン

・だし巻きたまご

・ごはん+のりたまごふりかけ

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2011年6月24日のツマベン!

2011年6月24日のツマベン!
本格的に暑くなってきましたね。暑さになれるまでが本当に大変です。
野菜がすっかり切れてしまったので、ツマベン!は手抜きのおにぎり。これとカップめんで済ませていただきました。
のりはラップでくるんでファスナつきのビニル袋に入れて湿気対策。ぱりっと食べられるかな?

■2011年6月24日のツマベン!

・梅とわかめの混ぜるやつのおにぎり+のり

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2011年6月21日のツマベン!

2011年6月21日のツマベン!
いいネタが思いつかないので、勢いで作ってしまいまいした。
簡単ながら安定の味?いつもの野菜いためです。ブロッコリーが入ると色の具合が良いですね。

■2011年6月21日のツマベン!

・タマネギ、シメジ、キャベツ、ブロッコリー、ウインナーのコンソメ炒め

・だし巻き卵

・ウインナー

・ごはん+自家製ぬか漬け(きゅうり)+のり卵ふりかけ

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2011年6月16日のツマベン!

2011年6月16日のツマベン!
ツマベン!サボろうかと思ったのですが、ご飯が丁度あったので、作りました。
いつもの通り簡単メニュー。和風炒めは白だしで味付けして、鰹節をまぶします。

■2011年6月16日のツマベン!

・ミニチーズオムレツ+ケチャップ

・タマネギ、キャベツ、ナス、ニンジン、シメジ、ウインナーの和風炒め

・ぐ入りはんぺん(ごぼうサラダ)

・ごはん+のりかつおふりかけ

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2011年6月15日のツマベン!

2011年6月15日のツマベン!
ちょっと時間がなくておにぎり。
鮭が残り少なかったのでと梅を一緒に使いました。

■2011年6月15日のツマベン!

・おにぎり+ワカメと梅のまぜるやつ鮭をミックス

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2011年6月14日のツマベン!

2011年6月14日のツマベン!
前日に季節はずれのおでんをしたので、残りをアレンジ。
色々野菜の煮込みにしました。連食嫌いのツマ!も一応納得?

■2011年6月14日のツマベン!

・おでんの残りと大根、ニンジン、ナス、タマネギの煮物

・だし巻きたまご

・具いりはんぺん(キーマカレー)

・ごはん+のりたまごふりかけ+自家製ぬか漬け(きゅうり)

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2011年6月13日のツマベン!

2011年6月13日のツマベン!
ご飯が切れていたので、サンドイッチ弁当。このごろサンドイッチ弁当多いです。
いつも通りの手順ですが、プロセスチーズを入れてみました。

■2011年6月13日のツマベン!

・キャベツ、タマネギ、エノキの炒め物+ミニオムレツ、ウインナー、チーズ、自家製ぬか漬けのサンドイッチ、ケチャップ

・キャベツ、タマネギ、エノキの炒め物+ミニオムレツ、ウインナー、チーズ、自家製ぬか漬けのサンドイッチ、マヨネーズ

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