ツマベン!

ツマに持たせるお弁当「ツマベン!」をご紹介。

2011年07月

2011年7月28日のツマベン!

2011年7月28日のツマベン!

最近どうも手抜きです。過去ネタ掘ったり、レシピを探したりしてはいるのですが、ローテーションに入れられそうなおかずがないので困っています。

■2011年7月28日のツマベン!

・ニンジン、キャベツ、シメジ、エノキ、タマネギ、ウインナーのコンソメ炒め

・だし巻き卵

・具入りはんぺん(キーマカレー)

・ごはん+のりたまごふりかけ+自家製ぬか漬け(きゅうり)

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2011年7月27日のツマベン!

2011年7月27日のツマベン!
暑いばかりの話題ですっかりダレています。前日に鶏肉を使ったので、生姜タレを作ってつけて、生姜焼きにしました。
こってりしたタレにしたいのに、薄味のさらっとしたタレになってしまいます。。。なんでだろう?
みりんを使わないせいでしょうか?

■2011年7月27日のツマベン!

・鶏モモ肉のしょうが焼き

・ナス、キャベツ、タマネギ、シメジ、ニンジンの中華風炒め

・ミニオムレツ+ケチャップ

・ごはん+のりたまごふりかけ

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2011年7月26日のツマベン!

2011年7月26日のツマベン!
このごろすっかりマンネリ。はかなか良いネタも思い浮かばず。。。特に野菜が難しいですね。。。
そんなこんなで、結局野菜炒め。

■2011年7月26日のツマベン!

・タマネギ、キャベツ、シメジ、ウインナーの炒め物、コンソメ味

・だし巻き卵

・ウインナー

・ごはん+のりたまごふりかけ

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2011年7月22日のツマベン!

2011年7月22日のツマベン!
前日に引き続きご飯のストックがないので、サンドイッチ弁当。
ありもので作っているので、中身は前日とほぼ同じ。ナスが追加されています。はさむ時に右と左でケチャップとマヨネーズで味を分けています。

■2011年7月22日のツマベン!

・ウインナー、キャベツ、タマネギ、エノキ、ブロッコリー、ナス、ミニオムレツ、自家製ぬか漬け(キュウリ)のサンドイッチ、ケチャップとマヨネーズ

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2011年7月21日のツマベン!

2011年7月21日のツマベン!
冷凍ごはんが切れたので久しぶりにサンドイッチ弁当。ざっと炒めてパンにはさむだけだけど、意外に手間がかかります。

■2011年7月21日のツマベン!

・ウインナー、キャベツ、タマネギ、エノキ、ブロッコリー、ミニオムレツ、自家製ぬか漬け(キュウリ)のサンドイッチ、ケチャップとマヨネーズ

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2011年7月20日のツマベン!

2011年7月20日のツマベン!
時間が無かったので、おにぎりとカップ麺でお願いしました。
おにぎりは梅のまぜるやつ。前回から少し小ぶりになっているので、入れすぎました。

■2011年7月20日のツマベン!

・おにぎり(わかめと梅のまぜるヤツ入り)

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2011年7月19日のツマベン!

2011年7月19日のツマベン!
連休前から何かと忙しく、久しぶりのツマベン!材料は買い込んでいたので、何でもできるのですが、いつもの野菜炒めになってしまいました。

■2011年7月19日のツマベン!

・ナス、タマネギ、ブロッコリー、キャベツ、ウインナーの中華風炒め

・ダシ巻きたまご

・ウインナー

・ごはん+のりかつおふりかけ

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2011年7月13日のツマベン!

2011年7月13日のツマベン!
冷蔵庫の中身がすっかりなくない、おかずが作れません。すいません。
というわけで、おにぎりとカップめんで我慢していただくことに。。。
カミさんなにやらダイエットだそうで、いつもより小さいおにぎりです。

■2011年7月13日のツマベン!

・シャケとわかめのまぜるヤツ入りおにぎり

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2011年7月12日のツマベン!

 2011年7月12日のツマベン!
寝苦しいので朝も最悪です。目は早くに覚めるものの、眠たい。
氷水ででも顔を洗ったほうがいいのでしょうか?それは気持ちよさそうですが。。。
材料が乏しくなって参りました。なんとか思いつきでつくりました。鶏モモ肉のしょうが焼き(風?)です。針しょうが(ちょい太)を乗せたのはよいのですが、切る量をあやまり、そのまま全部のせたらすごい量になってしまいました。

■2011年7月12日のツマベン!

・ナス、玉ねぎ、鶏モモ肉のしょうが焼き風?

・だし巻きたまご

・ごはん+のりたまごふりかけ+自家製ヌカ漬け(きゅうり)

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2011年7月11日のツマベン!

2011年7月11日のツマベン!
暑いですねえ。食欲減退していませんか?
夏は夏野菜ということで、ナス中心。イタリアンな感じですが、いつも通りといえばそれまでです。

■2011年7月11日のツマベン!

・ナス、ニンジン、玉ねぎ、キャベツ、ウインナーのケチャップチーズ炒め

・具入りはんぺん(ごぼうサラダ)

・だし巻きたまご

・ごはん+のりかつおふりかけ+自家製ヌカ漬け(きゅうり)

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