ツマベン!

ツマに持たせるお弁当「ツマベン!」をご紹介。

2011年08月

2011年8月19日のツマベン!

2011年8月19日のツマベン!
ごはんが切れたので、サンドイッチ弁当です。
ジャガイモなんか入れてみました。下ゆでして他の野菜と一緒に炒めるだけ。

■2011年8月19日のツマベン!

・ミニオムレツ、ウインナー、キャベツ、タマネギ、ジャガイモの炒め物のサンドイッチ、ケチャップ味

・ミニオムレツ、ウインナー、キャベツ、タマネギ、ジャガイモの炒め物のサンドイッチ、マヨネーズ味

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2011年8月18日のツマベン!

2011年8月18日のツマベン!
前日買い物にいけなかったので、材料は変化なし。
ここは工夫で乗り切りましたが、いつも通りの野菜炒めメインです。

■2011年8月18日のツマベン!

・ナス、キャベツ、タマネギ、ウインナーの和風炒め

・ダシ巻き卵

・ウインナー

・ごはん+のりたまごふりかけ

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2011年8月16日のツマベン!

2011年8月16日のツマベン!
お盆休み明けです。材料も少ないし困ったけれど、カサを稼いでくれるキャベツさんのおかげで、ずいぶんとボリュームがでました。

■2011年8月16日のツマベン!

・キャベツ、エノキ、ナス、タマネギ、ウインナーのケチャップヨーグルト炒め

・ダシまき卵

・ウインナー

・ごはん+のり卵ふりかけ

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2011年8月11日のツマベン!

2011年8月11日のツマベン!
何の思いつきもなく、お弁当作ってみたら、まあ粗末な感じですこと。
何かもうひとつ工夫が欲しかったですね。

■2011年8月11日のツマベン!

・だし巻きたまご(たまご一個)

・タマネギ、キャベツ、にんじん、ウインナーの炒め物、コンソメ風味

・ウインナー

・ごはん+のりたまごふりかけ

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2011年8月10日のツマベン!

2011年8月10日のツマベン!
ちょっと忙しくしていて、おにぎりとカップ麺で我慢してもらうことに。
頂きものの明太子があったので、それを焼いておにぎりに入れてみました。おにぎりは二個作りました。

■2011年8月10日のツマベン!

・焼き明太子入りおにぎり+カップ麺

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2011年8月8日のツマベン!

2011年8月8日のツマベン!
週末に買い物完了で、食材はたっぷり。
たまには肉多めのメニューにしましょう。
もちろん野菜も沢山つかいます。

■2011年8月8日のツマベン!

・だし巻きたまご

・ニンジン、なす、シメジ、ブロッコリー、キャベツ、タマネギ、ウインナーの炒め物

・鶏モモ肉のペッパーステーキ

・ブロッコリーとタマネギのマヨネーズ和え

・ごはん+のりたまごふりかけ+自家製ぬか漬け(きゅうり)

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2011年8月5日のツマベン!

2011年8月5日のツマベン!
ネタ切れにつき、ツマベン!はお休み。
おにぎりとカップ麺でお願いします。

■2011年8月5日のツマベン!

・おにぎり(わかめと鮭のまぜるヤツ入り)

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2011年8月4日のツマベン!

2011年8月4日のツマベン!
新しいネタをローテーションに取り込むべく、思いつく料理をお弁当レシピに焼き直し中です。
煮物は汁たれが気になるので、避ける傾向にありましたが、一度汁を切って、タレビンに煮汁を入れて持たせることで問題解決。
今まではお麩を入れていましたが、吸いきれない事しばしばだったので、これは良いようです。煮汁が沢山あるのも嬉しいですし。

■2011年8月4日のツマベン!

・豚肉、ニンジン、シメジ、タマネギ、ナス、豆腐、キャベツのすき焼き

・ダシ巻き卵(たまご1個)

・ごはん+のりたまごふりかけ+自家製ぬか漬け(きゅうり)

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2011年8月3日のツマベン!

2011年8月3日のツマベン!
ダシ巻きたまごを卵一個で作ってみました。結果は‥細い‥鉛筆みたい。。。
おかずが他にもいろいろ入れられるのは良いかもしれませんね。

■2011年8月3日のツマベン!

・だし巻き卵ミニ

・タマネギ、キャベツ、シメジ、ナス、ウインナーの和風炒め

・具入りはんぺん(ごぼうサラダ)

・ごはん+のりたまごふりかけ

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2011年8月2日のツマベン!

2011年8月2日のツマベン!
鶏モモ肉に片栗粉と塩、コショウ、カレー粉をまぶしてカレー味のムニエルにしてみました。
これが好評でよかったよかった。最近マンネリ気味なので、これも定番メニューに入れましょう。

■2011年8月2日のツマベン!

・ミニオムレツ+ケチャップ

・タマネギ、シメジ、ナス、ニンジン、ブロッコリーの炒め物、コンソメ味

・鶏モモのムニエルカレー風味

・ごはん+のりたまごふりかけ

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