ツマベン!

ツマに持たせるお弁当「ツマベン!」をご紹介。

2012年01月

2012年1月27日のツマベン!

2012年1月27日のツマベン
このごろワンパターンでいけない。いくつかのメニューを回しているだけになっているなあ。
あちこちでレシピを見てみよう。。。

■2012年1月27日のツマベン!

・だし巻きたまご

・タマネギ、キャベツ、シメジ、ウインナーのオイスターソース炒め

・ウインナー

・ゆでブロッコリー+マヨネーズ

・ごはん

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2012年1月26日のツマベン!

2012年1月26日のツマベン!
なんだか忙しいけれど、ツマベン!製作です。
スーパーで見つけたおいしそうな具入りはんぺん、たらこポテトを入れてみました

■2012年1月26日のツマベン!

・だし巻きたまご

・タマネギ、キャベツ、エノキ、シメジ、ブロッコリー、ウインナーの炒めもの、野菜ジュース仕上げ

・ウインナー

・具入りはんぺん、たらこポテト

・ごはん

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2012年1月24日のツマベン!

2012年1月24日のツマベン!
寒い朝、キャベツを切らしてしまい、ツマベン!はお休み。
カップ麺とおにぎりで、すいません。

■2012年1月24日のツマベン!

・塩おにぎり+味付けのり

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2012年1月23日のツマベン!

2012年1月23日のツマベン!
何も考えずにキッチンに立って、さくっといつものを作ってしまいました。。。

■2012年1月23日のツマベン!

・にんじん、たまねぎ、キャベツ、シメジ、ウインナーの炒め物コンソメ味

・だし巻きたまご

・ウインナー

・ごはん

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2012年1月20日のツマベン!

2012年1月20日のツマベン!
何かと忙しく、ツマベン!はおにぎり+カップ麺でお願いしました。
のりは別の袋に詰めて持たせて、食べるときに巻いてもらいます。

■2012年1月20日のツマベン!

・塩おにぎり+のり

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2012年1月17日のツマベン!

2012年1月17日のツマベン!
鶏モモ肉に塩コショウして、小麦粉とカレー粉を混ぜたものをまぶしてカレー風味のから揚げ?
これを焼いたフライパンで野菜炒めにしたので、全部カレー風味になってしまいました。。。

■2012年1月17日のツマベン!

・キャベツ、たまねぎ、にんじん、えのきの炒め物、コンソメカレー風味

・鶏モモ肉のカレー風味から揚げ

・だし巻き卵

・ごはん

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2012年1月16日のツマベン!

2012年1月16日のツマベン!
昨日はごはんも野菜もなかったのでツマベン!はお休みしました。
最近どうにもワンパターンのローテーションなので思案中です。

■2012年1月16日のツマベン!

・だし巻きたまご

・タマネギ、キャベツ、にんじん、エノキ、たまごの和風炒め

・ウインナー

・ごはん

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2012年1月13日のツマベン!

2012年1月13日のツマベン!
セロリがたくさんあったので、イタリア風にしました。
いつもはケチャップだけですが、今日は野菜ジュースもあったので、これを使って仕上げました。
ケチャップだけよりもずいぶんとおいしくなりました。

■2012年1月13日のツマベン!

・ミニオムレツ(卵1個)

・タマネギ、セロリ、にんじん、ウインナーのケチャップチーズいため+野菜ジュース

・ウインナー

・ごはん

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2012年1月12日のツマベン!

2012年1月12日のツマベン!
鶏モモ肉を塩コショウして簡単にチキンステーキ。
火の通りが悪いので、しっかり火を通さないといけません。野菜炒めはいつもの通り。

■2012年1月12日のツマベン!

・白菜、たまねぎ、にんじん、セロリ、ウインナーの炒め物、コンソメ味

・だし巻きたまご

・チキンステーキ

・ごはん

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2012年1月11日のツマベン!

2012年1月11日のツマベン!
年末年始特別体制(?)も終わり、今日から完全に平常運転。
ようやくツマベン!作りに手が回せるようになりました。
とはいえ、ありもの野菜で簡単に!の平常運転パターン。
今年もよろしくお願いします。

■2012年1月11日のツマベン!

・ニンジン、白菜、タマネギ、シメジ、ウインナーのコンソメ炒め

・ダシ巻きたまご

・ウインナー

・ごはん

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