ツマベン!

ツマに持たせるお弁当「ツマベン!」をご紹介。

2012年07月

2012年5月17日のツマベン!

2012年5月17日のツマベン!
冷凍保存のごはんがなくなってしまったので、食パンを持って行ってもらう事に。
少し大きめのカップ容器に、キャベツ千切りに軽くゆでたニンジンとブロッコリーの温野菜サラダとカップスープを付けてみました。

■2012年5月17日のツマベン!

・キャベツ千切り、ニンジン、ブロッコリーの野菜サラダ

・食パン

・カップスープ

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2012年5月16日のツマベン!

2012年5月16日のツマベン!
忙しかったのでおにぎりとカップ麺でご勘弁。
おにぎりはおなじみ、塩と唐辛子ふりかけ。
海苔はきらしておりまして。。。

■2012年5月16日のツマベン!

・塩と唐辛子ふりかけのおにぎり+カップ麺

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2012年5月15日のツマベン!

2012年5月15日のツマベン!
最近は定番メニューのローテーションになっております。
これではいけないと反省中ですが、なかなか良いレシピがございません。。。
ケチャップ炒めにしていたメニューはトマト野菜ジュースとケチャップにしてみました。これと中濃ソースで味がよくなりました。

■2012年5月15日のツマベン!

・ナスといろいろ野菜のトマト野菜ジュース炒め

・ペッパーチキン

・だしまき卵

・ごはん+自家製キュウリのヌカ漬け

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2012年5月14日のツマベン!

2012年5月14日のツマベン!
材料不足につき、おにぎりとカップ麺でお願いします。
おにぎりは素手にぎりですが、握る前にアルコール消毒します。ラップなどを使うと上手ににぎれないんです。

■2012年5月14日のツマベン!

・おにぎり(塩にぎり、唐辛子ふりかけまぶし)
・カップ麺

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2012年5月11日のツマベン!

2012年5月11日のツマベン!
前夜のカレーを使って野菜のカレー炒め煮。野菜を炒めてカレーの残りを適量入れて炒め煮にします。
汁けが多いので汁たれ注意!

■2012年5月11日のツマベン!

・野菜のカレー炒め煮

・ミニオムレツ(チーズ&ペッパー)

・ウインナー(ゆで)

・ごはん

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