ツマベン!

ツマに持たせるお弁当「ツマベン!」をご紹介。

2012年09月

2012年6月20日のツマベン!

2012年6月20日のツマベン!
このごろメニューが完全に少ないレパートリーのローテーションになってしまっている。
何か新しいレシピを考えねば。揚げ物しないのも品数を少なくする原因かもしれません。

■2012年6月20日のツマベン!

・いろいろ野菜とウインナーのケチャップ炒めチーズ入り

・ペッパーチキン

・だしまき卵

・ごはん+自家製ぬか漬け(キュウリ)

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2012年6月19日のツマベン!

2012年6月19日のツマベン!
なにかと忙しくなってしまい、手抜きでカップ麺とおにぎりです。

■2012年6月19日のツマベン!

・カップ麺

・塩おにぎり

・唐辛子ふりかけおにぎり

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2012年6月18日のツマベン!

2012年6月18日のツマベン!
週のはじまり月曜日。野菜もいっぱいあるし張り切ってツマベン!
しかし、中身はいつもの野菜コンソメ炒めでした。

■2012年6月18日のツマベン!

・いろいろ野菜とウインナーの炒め物、コンソメ味

・だしまき卵

・ウインナー

・ごはん+唐辛子ふりかけ

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2012年6月14日のツマベン!

2012年6月14日のツマベン!
前日のカレーの残りを活用してカレー炒め煮です。
我が家はカレーの登場頻度が高いので、カレーの翌日はたいていこれになっています。
野菜とウインナーを炒めてカレーをかけて軽く炒め煮にするだけ。簡単で助かります。

■2012年6月14日のツマベン!

・ウインナーといろいろ野菜のカレー炒め煮

・ミニオムレツ+ケチャップ

・ウインナー

・ごはん+自家製ヌカ漬け(キュウリ)

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2012年6月12日のツマベン!

2012年6月12日のツマベン!
忙しいので、おにぎりとカップ麺でご勘弁。

■2012年6月12日のツマベン!

・塩おにぎり

・唐辛子ふりかけおにぎり

・カップ麺

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2012年6月11日のツマベン!

2012年6月11日のツマベン!
ご飯がなくなってしまったのでパン。
サンドイッチにする予定を変更して、おかずとパンを別々にしてみました。これで少々省力化。

■2012年6月11日のツマベン!

・ミニチーズペッパーオムレツ+ケチャップ

・いろいろ野菜のコンソメ炒め

・ウインナー

・パン

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2012年6月7日のツマベン!

2012年6月7日のツマベン!
いかにもありものの野菜をいためて詰め込みましたという感じで辛い。
「むかしえのき」なる少々ワイルドな見た目のキノコを買ってみましたが、歯ごたえがあって面白い。

■2012年6月7日のツマベン!

・いろいろ野菜の白だし炒め

・だし巻きたまご

・ウインナー

・ごはん+唐辛子ふりかけ+自家製ヌカ漬け(キュウリ)

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2012年6月6日のツマベン!

2012年6月6日のツマベン!
材料が尽きていたのでおにぎりとカップ麺でお願いします。

■2012年6月6日のツマベン!

・塩おにぎり

・唐辛子ふりかけおにぎり

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2012年6月5日のツマベン!

2012年6月5日のツマベン!
たまには煮物をと思い作ってみました。
ありものの野菜と鶏肉の煮物。いつもは煮汁をたれビンに入れて持たせたりしますが、今回は片栗粉でとろみをつけてみました。

■2012年6月5日のツマベン!

・いろいろ野菜と鶏肉の煮物

・だし巻きたまご

・ウインナー

・ごはん+自家製ヌカ漬け(キュウリ)

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2012年6月4日のツマベン!

2012年6月4日のツマベン!
月曜日は何も考えずにこれというほどコンソメ味野菜炒めになっています。
レパートリーが少ないので増やさねばと思いつつ、なかなか良いメニューが見つからない。

■2012年6月4日のツマベン!

・いろいろ野菜炒め、コンソメ味

・だし巻きたまご

・ウインナー

・ごはん+ふりかけ

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