ツマベン!

ツマに持たせるお弁当「ツマベン!」をご紹介。

2012年11月

2012年11月30日のツマベン!

2012年11月30日のツマベン!
風邪でやられていた体調もだいぶ改善。ツマベン!完全復帰まであと少しでしょうか?
前日のカレーの残りでカレー炒め。これも定番メニューです。

■2012年11月30日のツマベン!

・ミニオムレツ(チーズ&ペッパー)

・いろいろ野菜のカレー炒め

・ウインナー

・ごはん

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2012年11月28日のツマベン!

2012年11月28日のツマベン!
風邪がだいぶよくなってきたら、身内に不幸が!
というわけで久しぶりのツマベン!
でも、おにぎりとカップ麺で我慢してもらうことになりました。

■2012年11月28日のツマベン!

・塩おにぎり2個

・カップ麺

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2012年11月21日のツマベン!

2012年11月21日のツマベン!
朝が弱い意外は元気がとりえだったのですが、なんだかお疲れだったせいかひどい風邪をひきこんでしまいまして、ツマベン!はしばらくの間お休みでした。
ようやくなんとか活動できるようになってきましたので、軽めに作りました。

■2012年11月21日のツマベン!

・ミニサラダ

・塩おにぎり

・市販のインスタントたまごスープ

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2012年11月13日のツマベン!

2012年11月13日のツマベン!
どうも風邪気味。のど鼻が痛むやつ。
これって甘くみて長引かせたり、悪化させたりと最悪のパターンをたどることが多いんですよね。
気をつけようと、楽させていただいてカップ麺とおにぎりでお願いします。

■2012年11月13日のツマベン!

・塩おにぎり

・カップ麺

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2012年11月12日のツマベン!

2012年11月12日のツマベン!
週があけて、冷蔵庫を見ると野菜の種類がさびしい。
困ったけれど、仕方がないのでキャベツを多めにしてごまかすことに。
メニューはいつものコンソメ味炒め。

■2012年11月12日のツマベン!

・いろいろ野菜とウインナーの炒め物、コンソメ味

・だし巻きたまご

・ウインナー

・ごはん

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2012年11月9日のツマベン!

2012年11月9日のツマベン!
おとといはカレーだったので、冷蔵していた残りでカレーいため。野菜炒めにカレーをからめるだけです。簡単。
ちょっと量がさびしかったので、温野菜サラダも入れました。

■2012年11月9日のツマベン!

・いろいろ野菜のカレー炒め

・温野菜サラダ

・ミニオムレツ

・ウインナー

・ごはん+鮭フレーク

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2012年11月7日のツマベン!

2012年11月7日のツマベン!
時間がなくて、おにぎりとカップ麺ですみません。。。
しかし、おにぎりには鮭フレークが入っていますのでご勘弁。

■2012年11月7日のツマベン!

・鮭フレーク入りおにぎり二個

・カップ麺

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2012年11月6日のツマベン!

2012年11月6日のツマベン!
時間が取れそうになかったので、おにぎりでお願いしていたものの、前日の夕食の残りの野菜と鶏モモ肉のスープ煮がすっかりにこごっていて美味しそう。
これをそのままお弁当に詰めてみてはとのいたずら心からツマベン!製作開始。
前夜に火をもっと通しておけばしっかりにこごったのですが、そうなるとは思わずになってしまったものなので、けっこうゆるい。焼きたてのだし巻きたまごと、ゆでたてのブロッコリーのせいで結構とけてしまいました。汁も多いのでラップをしましたが少々心配。

■2012年11月6日のツマベン!

・いろいろ野菜と鶏モモ肉のスープ煮、にこごり版

・だしまきたまご

・ゆでブロッコリー

・ごはん

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2012年11月5日のツマベン!

2012年11月5日のツマベン!
月曜日です!眠たいけれど今週もがんばってツマベン!を作ります。
月曜は恒例のコンソメ炒め。さっさっと作ってしまいましょう。ツマベン!では定番の人気のメニューなんです。

■2012年11月5日のツマベン!

・いろいろ野菜とウインナーの炒め物、コンソメ味

・だし巻きたまご

・ウインナー

・ごはん

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2012年11月2日のツマベン!

2012年11月2日のツマベン!
今週も今日まで!朝に弱い私にとって一番の苦しみ、朝起きもとりあえず明日、あさってとお休み。。。ということで、ツマベン!
先日購入したトマトバジルのパスタソースを使った炒め物がとても美味。簡単だし助かります。
チキンはもらい物の調味料、ガーリックソルトで味付け。ガーリックはあまり主張していないので良い感じでした。

■2012年11月2日のツマベン!

・いろいろ野菜の炒め物、トマトバジルソース

・ミニオムレツ(チーズ&ペッパー)

・ガーリックチキン

・ごはん+自家製ヌカ漬け(キュウリ)

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