ツマベン!

ツマに持たせるお弁当「ツマベン!」をご紹介。

2013年02月

2013年2月28日のツマベン!

2013年2月28日のツマベン!
昨日、夕食と一緒にささっと作ったツマベン!
ツマ!は昨夜は外食だったので、夕食と同じものでよかったので簡単。ジャガイモがメインの炒め物。白だしで味付け、豆腐も入った沖縄チャンプルー風です。

■2013年2月28日のツマベン!

・いろいろ野菜と鶏モモ肉、豆腐のいためもの、白だし味

・だし巻きたまご

・ウインナー

・ごはん

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2013年2月26日のツマベン!

2013年2月26日のツマベン!
月曜日に夕食のカレーを仕込みながらササッとツマベン!
カレーの翌日はウインナーといろいろ野菜の炒め物、カレーソースが定番。
ごはんのストックを切らしていたので、今日はパン。

■2013年2月26日のツマベン!

・いろいろ野菜とウインナーの炒め物、カレーソースがけ

・ミニオムレツ、チーズ入り

・チキンステーキ

・パン

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2013年2月25日のツマベン!

2013年2月25日のツマベン!
朝から出かける用事があったので、帰り道近所のマックにたちより朝マックの無料ハッシュポテトをもらう。ついでに100円のソーセージマフィンを買って、ツマベン!にしてみた。
ツマ!は少食なので、これで十分だったらしい。信じられない。

■2013年2月25日のツマベン!

・朝マック月曜無料のハッシュポテト

・ソーセージマフィン

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2013年2月21日のツマベン!

2013年2月21日のツマベン!
前の晩のおでんのガンもどきに入っていただいて、いつもとちょっとちがうツマベン!
久しぶりに煮物系を入れてみました。ちょいちょい入れるようにしてみよう。
夏場はちょっと心配ですが。。。

■2013年2月21日のツマベン!

・いろいろ野菜とウインナーの炒め物、コンソメ味

・だし巻きたまご

・おでん(ガンもどき)

・ごはん

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2013年2月13日のツマベン!

2013年2月13日のツマベン!
ありもの野菜でざっくりと作ってしまいました。
ほうれん草があるのがちょっと目新しい。いつものコンソメ味炒めです。
お弁当箱を以前使っていたものにもどしてみました。ちょっと小さいかな?

■2013年2月13日のツマベン!

・いろいろ野菜とウインナーの炒め物、コンソメ味

・だし巻きたまご

・バジルチキン衣あり

・ごはん+自家製ぬか漬キュウリ

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2013年2月8日のツマベン!

2013年2月8日のツマベン!
昨夜は寒かったのでカレー鍋をしたので、その残りの具をつかって、汁を調味料代わりにカレー炒め。これだと簡単にできあがります。

■2013年2月8日のツマベン!

・ウインナーといろいろ野菜のカレー炒め

・ミニオムレツ

・ペッパーチキン

・ごはん

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2013年2月7日のツマベン!

2013年2月7日のツマベン!
夕食の用意と一緒にサクサクっと用意しておいて、後片付けの前にツマベン!を製作しております。
やることが増える一方で辛いですが、朝起きも頑張っております。死にそうですが。。。

■2013年2月7日のツマベン!

・いろいろ野菜とウインナーの炒め物コンソメ味

・だし巻きたまご

・バジルチキン(衣つき)

・ごはん

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2013年2月5日のツマベン!

2013年2月5日のツマベン!
ツマベン!を前日につくると、夕食と同時進行ができるというメリットがあります。
ちょっと多めに材料を刻んで、合間を縫って調理できるので、意外に良いかも?
豆腐と野菜を白だしで炒めるという簡単メニュー。塩もちょっと入れました。

■2013年2月5日のツマベン!

・ペッパーバジルチキン

・いろいろ野菜と豆腐の白だし炒め

・だし巻きたまご

・ブロッコリー、ニンジン、大根の温野菜サラダ

・ごはん

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2013年2月4日のツマベン!

2013年2月4日のツマベン!
材料切れのため、ツマベン!はお休み。
おにぎりとカップ麺でがんばってください。ふりかけくらい買っておこう。。。あと海苔。

■2013年2月4日のツマベン!

・塩おにぎり

・カップ麺

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2013年2月1日のツマベン!

2013年2月1日のツマベン!
前日にツマベン!を作り、冷蔵する作戦に切り替えましたが、だいぶ慣れてきた感じです。
温野菜サラダをプラスして、見た目も華やかになる工夫をしてみました。
夕食のカレーを使ったカレー炒め。これも定番メニューです。

■2013年2月1日のツマベン!

・いろいろ野菜のカレー炒め

・ミニオムレツ

・ブロッコリー、大根、ニンジンの温野菜サラダ

・ウインナー

・ごはん

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