ツマベン!

ツマに持たせるお弁当「ツマベン!」をご紹介。

2014年03月

2014年3月18日のツマベン!

2014年3月18日のツマベン!
丼お弁当箱のおかげでいろいろとはかどります。
出し巻き卵が結構面倒なんですよね。。。

■2014年3月18日のツマベン!

・豚肉といろいろ野菜のスキヤキ風煮込み

・プレーンオムレツ

・ごはん

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2014年3月13日のツマベン!

2014年3月13日のツマベン!
カンタンに丼弁当。かなり助かっておりますが、どうもワンパターンに陥りがちです。
揚げ物をしないので、どうしてもそうなってしまうなあ。。。

■2014年3月13日のツマベン!

・プレーンオムレツ

・鶏モモ肉といろいろ野菜のスキヤキ風

・ごはん

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2014年3月12日のツマベン!

2014年3月12日のツマベン!
新メニューに挑戦!
というほどでもないけれど、思いつきの一品は鶏モモ肉の味噌焼き。
日本酒と醤油、味噌を混ぜたものに鶏モモ肉を2〜3時間ほどつけておいて焼くだけ。
味噌と醤油の濃さは日本酒で調整してください。

■2014年3月12日のツマベン!

・鶏モモ肉の味噌焼き

・いろいろ野菜の炒め物(白だし)

・だし巻きたまご

・ごはん

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2014年3月11日のツマベン!

2014年3月11日のツマベン!
丼シリーズ。
豆腐って傷むのが速いのか、あまりお弁当のネタには使われないような気がします。
しかしあえて豆腐をつかって、すき焼き風にしました。
ご飯にミニオムレツ(プレーン)を乗せて、その上から別皿のすき焼き風の頭をのせて
食べてもらいます。鶏肉ですが。。。

■2014年3月11日のツマベン!

・鶏モモ肉のすき焼き風

・ミニオムレツ

・ごはん

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2014年3月6日のツマベン!

2014年3月6日のツマベン!
玉子焼きを別につくるのも面倒だってんで、いっしょに炒めてみました。
沖縄はチャンプルー風?
ペッパーチキンはおなじみの味

■2014年3月6日のツマベン!

・ペッパーチキン

・いろいろ野菜のチャンプルー風

・ごはん

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2014年3月5日のツマベン!

2014年3月5日のツマベン!
丼弁当シリーズです。
これは楽でいいです!一品ですんでしまいます。
頭は卵でとじません。和風の甘めの味付けですが、いろいろな野菜を入れています。
卵はプレーンのミニオムレツにしてご飯にのせておきました。

■2014年3月5日のツマベン!

・プレーンミニオムレツ

・いろいろ野菜の甘辛炒め煮

・ごはん

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2014年3月4日のツマベン!

2014年3月4日のツマベン!
時間とアイデアがなかったので、おなじみのカンタンメニュー。
カンタンメニューでも、ひとひねりすれば何かがうまれるのだけど、今回は特になし。。。

■2014年3月4日のツマベン!

・いろいろ野菜とウインナー輪切りの炒め物(コンソメ味)

・だしまき卵

・ウインナー

・ごはん

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2014年3月3日のツマベン!

2014年3月3日のツマベン!

日曜日はなんだか忙しくて、手料理もできずスーパーでお惣菜でしましてしまいました。
で、残りものをそのまま弁当にするというスーパー手抜きな弁当になりました。
ご飯にミニオムレツをのせて、その上にマーボー春雨で丼にしてもらいましょう。

■2014年3月3日のツマベン!

・スーパー惣菜のマーボー春雨

・ミニプレーンオムレツ

・ウインナー

・ごはん

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